课外活动部分每年都是招生官们重点考察也是花费阅读时间最长的部分。它需要尽早规划，和备考标化成绩一样，以积累更具竞争力的背景。

美国大学的招生官在进行招生的时候，不仅仅是因为一串分数来进行评定，特别是当涉及到国际学生的申请的时候，招生老师更加希望从每一个申请者看到某一方面的潜力，能够更加丰富大学本身的校园生活和综合竞争力。课外活动它比分数能更全面告诉招生官你是个什么样的人。

越是竞争激烈的著名院校，就越是会全面考量申请者的综合素质，考察申请者课堂以外的活动。

斯坦福大学招生官提到“事实上，精通一两个体育项目比在五六个社团里面瞎混能更好地体现你的热情。我们想看到你有没有因为在俱乐部、学校或者更大的社团而改变，并且我们还想知道这些经历对你的影响。”

所以课外活动，千万别拼数量！不要拼命的攒一堆“课外活动”塞满简历，关键是展现亮点。而且太琳琅满目的课外活动大概只会让招生官们看得头晕，找不到申请者的核心亮点在哪儿。

对待课外活动，应该忘掉数量，更关注质量，用两三个核心亮点加深招生官对你的印象。如果你的课外活动经历和你想呈现的个人核心亮点关系不大，还要在申请材料中学会忽略一些课外活动。

怎样通过课外活动获得招生官的青睐？

1、展现饱满热情和持之以恒的精神

普林斯顿大学招生官说“我们不会对活动的好坏作出评估，相反，我们欣赏你选择你喜欢的活动并且坚持下去。”

招生官希望看到的是一个真正对自己所做的事情感兴趣，且持之以恒付出自己的时间及精力的学生。多年来执着的致力于一类活动的学生，会比泛泛参与多个短期的项目的学生，更能博得招生官的认可。

让招生官看到你对课外活动付出的热情（Passion）与执着精神（Commitment），会比一张张证书来的更有说服力。

参与活动所花费的时间是否让学生成长、富有成效或有意义。你是否有所改变？完成或对一项事业、结果有所贡献？获得了一项技能或发展了自己的才能？实现了目标？都是申请中招生官关注的地方。

2、展现领导力和创新能力

国外大学期待在申请者的身上看到领导能力。学校里一个活跃的学生组织的主席，校报或者学校年鉴的编辑，都是申请中常见的体现领导能力的活动。同样，录取率较低的学校，希望申请者担任过更高层次的领导职位。

你是否是创建者、主席，或某项重要事物、活动的第一人？或者是田径队的队长、冠军队伍的成员，或个人冠军获得者？也许你从普通成员蜕变为领导者？通过你的努力让你的组织、学校更有影响力或更富成效？都是招生官关注的重点。

另一方面学生出于浓厚的兴趣，自发创立的活动更让招生官刮目相看，即使这项活动并不标新立异。但是你的创新的勇气和能力也会加分。

挑选课外活动的原则

要注重你参与的活动本身的质量。在参与之前，学生最好能够对这个活动的举办方、举办历史、相关外界评价做个详尽的调查。同时，对比自身的能力、兴趣、未来大学申请方向等，决定是否要参加该活动。

注意与申请方向的相关性。你希望申请科学类的专业，那么与数理、科学实验相关的课外活动应当是你的首选。

如果是经济类的专业，最好能够参与一些商赛、企业参观或实习之类的活动。如果是人文类的专业，课外活动最好能体现出你的语言、文化思考等方面的能力。

要注重你自己在活动中所扮演的角色的重要性。这个活动是否能够锻炼你的领导力，是否你能够担任重要角色， 或者有一定的成长空间。如果你在一些活动上表现突出、担任领导职务、或者对学校、团体做出了重要的贡献，都将会为你的申请加分。

课外活动推荐

学生会

参加学术团队

参加艺术活动

辩论队、虚拟法庭

参加实习、研究活动

社区服务

校刊编辑

参加体育活动

课余工作